脳の発達に必要なアラキドン酸

アラキドン酸は、脳の発達に関係していることをご存知でしょうか。赤ちゃんの脳の発達は、１歳までに大人の７割、３歳までに９割も大きく成長します。その脳の成長に関わっている成分がアラキドン酸です。

アラキドン酸とＤＨＡを加えた粉ミルクを飲んだ赤ちゃんと、なにも加えなかった赤ちゃんの脳の発達を調べた実験があります。精神発達が高かったのは、アラキドン酸とＤＨＡを加えた粉ミルクを飲んだ赤ちゃんでした。

また、アラキドン酸は身長や体重など、赤ちゃんの成長にも大きく関係しています。低体重で生まれた赤ちゃんの血液中のアラキドン酸を調べた結果、身長が低い赤ちゃんほど血液中のアラキドン酸の数値が低いことが分かりました。

アラキドン酸は、肉や卵などの動物性食品に多く含まれているのですが、お母さんの母乳にもしっかりと含まれています。精神的、身体的な発達を促進するアラキドン酸は、多くのメーカーの粉ミルクにも含まれています。子どもの成長のためにも、母乳や、アラキドン酸の含まれている粉ミルクを利用していくべきでしょう。

お母さんの体内のアラキドン酸が不足する原因に、極端なダイエットがあります。産後は、妊娠中に太った体重を戻すために極端なダイエットをしないことが大切です。特に授乳期は、母乳をつくるためにバランスのとれた食事を心がけ、栄養をしっかりと取ることが必要です。